Na de ijskoude bootcamples van afgelopen maandag met een temperatuur van -4 graden wist ik het zeker.
Ik moet mijn eigen wintergarderobe met bootcampkleding eens goed onder handen nemen. Want om na elke les, 2 uur tegen de verwarming aan te kleumen
en ondanks de 45 graden douche niet meer warm worden, dat wil ik niet meer.  Tja, van je fouten moet je leren toch ;)!

Daarom ben ik op zoek gegaan naar de bootcamp essentials die je op dit moment in hartje winter echt nodig hebt,
zodat je weer kan genieten van de work-out.

1. Oh, Oh die koude handjes

Zonder mijn sporthandschoentjes kom ik niet naar buiten als het zo koud is.
Maar de burpee en push ups zijn toch weer wat leuker als je niet van die ijskoude handen krijgt.

2. Een warme keel belooft veel

Dit is echt een aanrader. Lekker een sjaal om je keel heen is super fijn als het echt koud is.
Één probleem: een gewone sjaal valt af en zit meer in de weg dan dat het je prestaties tijdens de koude work-out bevorderd.
Kies daarom net als hieronder voor een nekwarmer. Chill, nu zit niks meer in de weg:)

3. Head On

Via je hoofd verlies je al je lichaamswarmte en dat betekent dat je lichaam harder moet werken om je warm te houden.
Een warme muts is vooral aan het begin van de bootcamp lekker om op te hebben. Krijg je het warm? Gooi hem dan lekker af!

4. Winterwarme Kleding

De sportleggings die ik draag in de zomer tijdens de bootcamp zijn nu veel te koud.  Mijn tips? En speciale winter sportlegging of laagjes.
Draag onder je sportlegging een thermobroek en start bij je bovenlichaam ook met een thermoshirt.
Kies daarnaast voor een warm en vochtregulerend shirt, eventueel een trui en eindig met een sportjasje.
Krijg je het warm? Dan kan elke keer weer een laagje uit :)!

5. Warme voetjes

Last but not least: vergeet niet om heerlijk warme sokken aan te doen.
Enkelsokjes is echt niet chill in hartje winter. Tijdens je bootcamples kan je beter hogere sokken aan doen,
die ook over je enkels komen. En je sokken mogen gezien worden.
Trek ze dan ook zeker even over je sportlegging heen!

Veel plezier met het bootcampen in de winter!